Для бани и сауны: поместить травяной мешочек в емкость с горячей водой (2−3 литра) на 20−30 минут. Вынуть мешочек. Настоем воды обдать камни, далее париться как обычно. При необходимости повторить.
Для ванны: поместить травяной мешочек в емкость с горячей водой (2−3 литра) на 20−30 минут. Вынуть мешочек. Настой воды вылить в ванну. Время приема фитованны — 15−20 минут.
Для купели: поместить травяной мешочек в емкость с горячей водой (2−3 литра) на 20−30 минут. Вынуть мешочек. Настой воды вылить в купель. Время приема фитованны (купели) — 15−20 минут.